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夏季水果种类多,哪些水果可以去采摘?

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夏季水果种类多,哪些水果可以去采摘?

发布日期:2018-04-02 作者:乐邑坊 点击:

夏天水果成熟的季节,水果种类也很多,那么夏天一般有哪些水果可以去采摘呢?

嘉鱼特色农家乐

1、荔枝

荔枝含丰富蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养成分。有生津益血、温中理气、降逆等功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者;贫血、气虚胃寒和老年体虚的人食用。

贴心小提示:荔枝性热,吃多会上火的哟,吃了荔枝后可以喝淡盐水降火。


2、西瓜

西瓜是夏季主要水果之一。具有清热解暑,除烦止渴,降压利尿、美容养颜功效。 有一句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明炎夏最适宜吃西瓜。

适宜人群:一般人群均可食用。

贴心小提示:西瓜性寒,体质虚弱、糖尿病、孕妇和产妇的朋友,都不宜多吃哦。


3、葡萄

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。如类黄酮,它是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并且可清除体内自由基。葡萄全是都是宝,其的果、根、茎、叶均可入药。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。

适宜人群:一般人群均可食用。

贴心小提示:皮含有丰富营养价值,食用之前用盐水或淀粉浸泡后用清水冲洗便可连皮食用。


4、菠萝

每100g果实中所含的维生素C高达30mg,并含有丰富的水分。果肉中除含有维生素C还含有人体必需的胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素,以及还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸;此外还含有易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。总的来说,菠萝营养丰富、果形美观,汁多味甜,有特殊香味,是人们喜爱的水果。

适宜人群:一般人群均可食用。特别适宜身体烦躁、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良的朋友。

贴心小提示:有对菠萝过敏的朋友不宜食用哦。


5、火龙果

虽然名叫火龙果,但是不上火,具有清热解暑的效果。火龙果中含有的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,这些营养成分对于美容养颜具有很好的功效,并且含有比较多的植物性白蛋白,能够和人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒瘦身的作用。

适宜人群:一般人群均可食用。

贴心小提示:火龙果性寒,胃寒人士不宜多吃。


以上就是嘉鱼特色农家乐为大家分享的几种夏季采摘的水果,希望对大家有所帮助!

本文网址:http://www.lyfnz.cn/news/426.html

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